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Ejercicio tijera

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La técnica de ejecución es la siguiente:. Los saltos de tijera son todo un clásico, pero quizás desconozcas las muchas variaciones que existen de este ejercicio, que no solo aportan diversidad al entrenamiento, sino también intensidad. Echa un vistazo a nuestra sección de Workouts , con muchos entrenamientos y videotutoriales gratuitos y ¡prepárate para sudar al máximo! Párese erguido con los pies juntos, los brazos a los lados y las palmas de las manos hacia las caderas. Salta hacia arriba, trae tu pierna derecha hacia adelante, tu pierna izquierda hacia atrás, y alcanza tu brazo izquierdo hacia arriba y tu brazo derecho hacia atrás. Esto puede ayudar a fortalecer el núcleo y a conseguir un abdomen más firme y tonificado. Además de trabajar las piernas y los abdominales, el ejercicio de tijera también puede involucrar los músculos de los brazos y los hombros. 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